您的当前位置:首页 > 休闲 > 老年人保健 常摸脉预防疾病 正文
时间:2024-05-15 05:09:58 来源:网络整理 编辑:休闲
随着年龄的增加,身体素质会越老越差,患上疾病的概率是越来越高。很多老年人发病到死亡的时间都是很短暂,这主要原因在于之前根本就不知道自己已经有病了。那么,我们怎样才能提前知道自己已经患病呢?脉是指血管,
正确的预防摸脉方法:平躺安静5分钟后,伸开左臂或是老年右臂,将另外一只手的人保食指、中指、健常疾病无名指搭按在伸开手臂的摸脉腕后桡动脉所在部位(手臂与手腕关节内侧连接处),或者是预防将一手搭在另一手手腕处的拇指一侧,稍加寻找就会找到清晰的脉搏。保持正常均匀呼吸,计数一分钟。以下几种情况需要摸摸脉搏。
静息状态:正常成人在安静状态下,脉搏每分钟跳动60—90次,一般是72—80次,而且跳动均匀,节律一致。每分钟跳动超过100次,称心动过速;每分钟少于60次,称心动过缓。出现心律失常的脉搏,不一定是得了心脏病,但如果出现频繁的心律失常脉搏,就得去医院检查。
心悸不适时:老年朋友感觉胸闷、心悸等不适时可摸下自己的脉搏跳动是否正常。要是发现脉搏强弱不等、节律紊乱,并且脉搏次数少于心跳时,就要高度怀疑有房颤,要及时到医院做心电图或动态心电图检查。尤其是原来有冠心病的老年人,如果发现脉搏跳动变慢,每分钟40—59次,或是越来越慢,可能是发生急性心肌梗死的先兆。
运动后:运动以及情绪激动时可使脉搏增快。对于老年人来,如果心跳过于快速,就会引发身体不适。老年朋友可根据下列建议控制自己运动后的心率,最大限度值=170-年龄,比如一个70岁的老人,170-70=100,他运动后的心率应控制在每分钟100次以下才最为合适。如果心跳过快了,人容易劳累,还会增加心脏负担,供氧不足造成脑卒中,甚至运动性猝死。因此,运动一定要适度,不要过于激烈,且应循序渐进。
宝宝发烧手脚发热是什么原因引起2024-05-15 04:40
青椒土豆丝的功效有哪些呢2024-05-15 04:37
多吃火龙果有降火作用吗2024-05-15 04:34
莲藕生吃好吗有什么功效2024-05-15 03:59
幼女外阴炎的病因是什么2024-05-15 03:38
哈蜜瓜的功效与作用有哪些2024-05-15 03:26
花芸豆的功效是什么2024-05-15 03:03
黄猕猴桃的功效与作用有哪些2024-05-15 02:39
新生早产儿听力筛查未通过怎么办2024-05-15 02:30
红枣枸杞蜂蜜茶的功效2024-05-15 02:28
孩子脸上长小红疙瘩怎么治疗?2024-05-15 04:59
红枣姜水的功效与作用有哪些2024-05-15 04:33
洋葱木耳的功效是什么2024-05-15 04:10
红枣枸杞姜茶的作用2024-05-15 04:06
早产儿三斤护理方法 三大注意2024-05-15 03:11
西红柿对皮肤的作用有哪些呢2024-05-15 03:02
低脂牛奶有哪些功效?2024-05-15 02:43
香瓜的好处是什么2024-05-15 02:40
婴儿的视力发展情况2024-05-15 02:40
什么素包子好吃有营养呢2024-05-15 02:35