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夏季爱喝冷饮 当心你的身体“受不了”

[时尚] 时间:2024-04-18 22:17:20 来源:羞羞网站 作者:热点 点击:86次

夏季爱喝冷饮 当心你的身体“受不了”

夏季酷热难耐,受不了一杯冷饮下肚,夏季能快速降温,爱喝又可及时补充人体散失的冷饮水分。不过,当心的身喝冷饮有益也有弊,受不了随意饮用也会伤身。夏季那么,爱喝夏季如何健康地喝冷饮呢?

选择合适时间饭前空腹、冷饮刚吃完饭后都不宜喝冷饮,当心的身否则易伤胃。受不了一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜,夏季带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好,爱喝此时人体阳气最旺,冷饮不易伤害人体。当心的身

每次要吃得适量不要1次连续吃雪糕、冰棍超过2支;喝冷料每次以150毫升左右为宜,瓶装饮料1次别超过半瓶。

饮冷要“慢”喝 喝冷饮最好能细细品味,慢慢饮下,这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块,入口后可先含在嘴巴前端,等冰溶化、接近体温再慢慢吞下,这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

大汗后别马上喝冷饮 刚外出归家,或因活动出汗较多时,不要立即喝冷饮,否则易导致“汗闭”,导致汗毛孔宣泄不畅,机体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。

冷饮在冰箱中贮存久了别喝冰箱不是保险箱,一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果。所以,冷饮买回最好尽快食用,在冰箱中放得过久,品质和安全性会降低。另外,融化的雪糕别再放回冰箱。

体质偏寒的少喝冷饮 有的人有四肢不温、唇色苍白、大便溏、排尿频繁等,为体质偏寒现象,应禁吃冷饮,尤其别直接从冰箱取冷冻品吃。

老人慎喝冷饮 老年人阳气减弱,胃肠功能较差,最好少吃冷饮,否则会影响胃肠消化,降低抗病能力。

某些慢性病者慎喝冷饮 比如,高血压、冠心病、慢性胃炎等病人,突然的冷刺激可致血管痉挛、血压升高,有可能诱发心脑血管病、胃炎等突发或加重。

(责任编辑:娱乐)

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