怀孕初期刷牙恶心呕吐该怎么缓解
方法1：夜晚的呕吐小零嘴儿。
在床头放点饼干等简单的该缓小零食。当你醒来后，怀孕可以先吃上几片饼干，初期然后，刷牙休息20～30分钟，恶心再起床。呕吐如果你半夜醒来感到恶心，该缓你也可以吃点饼干来缓解一下。怀孕
方法2：少食多餐。初期
或者随时吃点零食，刷牙一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。
方法3：避免高脂肪。
避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
方法4：小口喝水。
不要“牛”饮！尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。
(责任编辑：知识)
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