孕吐如何缓解

很多准妈妈都出现过孕吐的孕吐情况，孕吐有些人发作起来非常的何缓严重，不到毫无食欲而且还让自己的孕吐体重下降并且出现了头痛的情况，这个时候的何缓准妈妈及其家人肯定非常担心孕吐会不会影响到胎儿呢，其实孕吐对于胎儿的孕吐影响不是很大，我们只需要缓解一下孕吐就可以了。何缓

孕吐我们是孕吐有很多方法可以缓解的，所以大家也不用害怕和担忧，何缓孕吐的孕吐解决方法有运动的疗法，饮食的何缓疗法，心理的孕吐疗法以及药物的疗法。

饮食疗法

其实孕早期胎儿生长缓慢，何缓并不需要太多的孕吐营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的何缓东西，还要尽量减少每次进食的孕吐量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。多吃一些较干的食物，如饼干、烤馒头片、面包等。如孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

运动疗法

整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗？不行！不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。

适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

心理疗法

心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

药物疗法

心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

上文我们介绍了什么是孕吐，我们知道孕吐是很多准妈妈都会发生的问题，其实孕吐不会伤害到胎儿，而且孕吐基本不会影响到身体，只是会出现食欲不振和出现消瘦的问题，上文介绍了如何有效的缓解孕吐的方法。