吃炒花生的好处和坏处是什么？
1.抗衰老能力强
刚刚提到了白藜芦醇，这是花生坏处一种生物性很强的天然多酚类物质，也是吃炒处和肿瘤疾病的化学预防剂。它除了能降低血小板聚集，花生坏处保护心脏之外，吃炒处和还被美国人艾尔·敏德尔编辑《抗衰老圣典》收录为“100种最热门有效的抗衰老物质”之一，有很强的对抗衰老的能力。
2.花生美味又能减少摄入的热量
花生又是一种美食，可以炒、炸、煮食，制成花生酥、以及各种糖果、糕点等，水煮花生，炒花生米，可以直接当零食来吃。而花生酱用途更是广泛，用花生酱代替黄油、奶油等，一举两得，又美味还能减少摄入的热量。苹果片、面包片涂上花生酱，做慕斯的时候也可以加花生酱。花生酱拌面更是受欢迎。
3.花生中的脂肪对心脏健康很有益
花生中含有的脂肪对人的健康很有益，其中含有的的单脂肪酸和多不饱和脂肪对心脏健康有益。
4.花生能平衡膳食
花生中含有丰富的抗氧化剂、维生素和矿物质。目前，全世界人们普遍存在四大营养缺陷。其一是蛋白质，全世界每4个孩子就有1个蛋白质能量营养失衡;其二是维生素A缺乏;其三是铁元素缺乏，全球大约有40亿-50亿的人存在铁缺乏现象;其四就是碘缺乏，全球约有22亿人碘摄入不足。
文章中介绍了很多花生的好处和坏处，了解了这些好处以后才能更好的进行调理。但是花生的胆固醇和脂肪含量很高，所以高血脂和高血压的病人以及肥胖的人是不能吃的，或者要尽量的少吃，否则对身体也会产生一定的影响。不管是什么食物都是有好处和坏处的。
(责任编辑：娱乐)
婴儿口腔有白点是怎么回事呢
准备怀孕需注意什么呢？
孕妇一般可以吃卤水豆腐吗
孕妇可不可以吃丝瓜呢
宝宝咽峡炎有哪些早期症状推荐文章
-
其实对于自己的孩子来说，牙齿的发育对于他们是非常关键的一件事情，但是很多的家长是非常不重视这样的情况的，这样的话就会直接导致幼儿牙齿发育异常，下面我们就一起来了解一下幼儿牙齿发育异常。异常情况：发病原
...[详细]
-
很多妈妈们在怀孕的时候都会特别的关注自己在怀孕期间的孕酮值，因为孕酮值对于孕妇来说是很重要的，孕酮值也决定胎儿是否健康的一个标志，如果发现孕酮值不正常的话，那么妈妈们就会特别的担心，而一旦担心就会影响
...[详细]
-
女性在怀孕期间总是对肚子里面的宝宝充满着期待，但是随着预产期一天天临近，很多女性在孕晚期会发现白带特别多，每天散步回来都发现内裤是湿的，出现这样的症状会特别担心，不知道是不是出现了妇科疾病，还是胎儿有
...[详细]
-
我们身边很多怀孕的妈妈们，经常会得各种各样的疾病，身体机能非常衰弱，怀孕提抗力就会下降，就会容易遭受疾病的侵袭，所以孕妇补充营养就显得至关重要，现在补充营养的方式有很多，那么有什么更好的方式来帮助孕妇
...[详细]
-
一些婴儿出现了大便不正常的现象发生，严重的影响到了患儿的身体的健康，因此患儿就需要及时的治疗来保证身体的健康，避免因为上述的问题导致患儿出现危险的情况发生，尤其是大便的问题，那么婴儿一天大便几次正常呢
...[详细]
-
酸奶是很重要的营养物质，孕妇怀孕一个多月能喝酸奶吗，孕妇喝酸奶不知道对身体有没有坏处，其实孕妇在怀孕期间是需要保证身体的营养的，酸奶对于孕妇来说有没有什么益处，有的孕妇喝酸奶对身体也没有什么坏处，不知
...[详细]
-
特别是刚怀孕的女性朋友很多的会出现血压低这个情况，有的孕妇也不清楚是怎么回事，血压低千万不要忽视，因为血压不注意的话就会给孕妇的身体造成很大的问题，很多的孕妇都不清楚孕妇怀孕血压低怎么回事呢，下面就针
...[详细]
-
女性在怀孕的时候，身体的抵抗能力会很弱，这个时候对于很多疾病，病毒等等的抵抗能力会大大下降，因此，很容易出现一些疾病，比如甲状腺的功能出现异常等，应该要及时进行产检以及其他的健康检查，然后才去有效的方
...[详细]
-
宝宝的生长发育是一件十分重要的事情，尤其是对于每一位家长来说，他们时时刻刻都在关注的宝贝们是否在健康成长。对于婴儿来说，头围的发育也是一项十分重要的发育内容，宝宝头围的发育能够反映一个宝宝的脑部是否是
...[详细]
-
我们都知道女性在整个孕期是十分辛苦的，尤其是随着月龄一天天的增长，女性在怀孕这个期间身体也会发生很大的改变，会出现不同的问题，其中孕妇膀胱痛就是最为常见的一种现象，尤其是在怀孕四个月以后胎儿一天天的成
...[详细]
热点阅读
