感冒不能吃啥东西
[休闲] 时间:2024-05-20 10:29:10 来源:羞羞网站 作者:时尚 点击:88次
1、感冒甜食
无论是吃啥高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。东西甜食不但会增加痰的感冒黏度,增加痰的吃啥量,还会导致腹胀,东西抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
2、高盐食物
减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。
但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
但感冒时也不能不吃盐
3、粗纤维食物
感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。
4、辛热食物
辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。
以上就是有关感冒不能吃啥东西的介绍,希望对大家的认识有帮助。感冒并不是很难治疗,除非是一些重感冒,普通 感冒只要我们都注意休息,平时多喝水,正确的进行饮食,就能够迅速的摆脱感冒,完全是没有必要担心的。
(责任编辑:休闲)
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