备孕女人不能少的营养食谱！你吃过了吗？
来源：羞羞网站
时间：2024-05-15 03:25:27
食材：虾仁，吃过豆腐，备孕青豆，女人水发香菇丁
调味：淀粉水适量，少的食谱鸡汤，营养盐、吃过鸡精、备孕香油、女人葱花各少许
作法：
1）把虾仁抓洗干净，少的食谱沥干水；豆腐切成小方块。营养
2）往开水中加少许盐，吃过将虾仁、青豆和豆腐丁分别放到开水中烫一下，捞出沥干。
3）把鸡汤烧开，放入豆腐丁、虾仁、香菇丁和青豆，烧沸后加盐和鸡精调味。
4）最后用淀粉水勾芡，淋入香油，撒上葱花即可。
功效：这款备孕食谱富含优质蛋白质、脂肪碳水化合物、纤维素、维生素A、胡萝卜素、钙、磷和锌等，帮备孕妈妈补充全面营养。
