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防血栓吃点“烤芹菜”

[探索] 时间:2024-04-18 21:14:28 来源:羞羞网站 作者:热点 点击:10次

防血栓吃点“烤芹菜”

芹菜是烤芹菜我们餐桌上最普通不过的家常菜,但有些人不太喜欢芹菜的防血气味,但这种气味正是栓吃增进健康的“好帮手”。如果吃腻了炒芹菜、烤芹菜拌芹菜,防血不妨尝试一下“烤芹菜”,栓吃它除了美味可口,烤芹菜而且更营养健康。防血

国外相关研究显示,栓吃烤芹菜时散发出的烤芹菜浓浓香气,就是防血芹菜中最重要的疗效成分――二氮苯,二氮苯的栓吃最大作用是预防血栓形成,因而对血栓造成的烤芹菜心肌梗塞和脑梗塞有预防作用。而且,防血芹菜在经过“烤”的栓吃过程后,更能够提高它的药效。此外,二氮苯还能迅速分解脂肪以及蛋白质,所以,吃烤芹菜还有助于减肥和促进代谢。

生活中,有好多人已经非常熟悉芹菜有帮助降血压的作用。那是因为芹菜里含有大量人体容易吸收利用的钾。于是只要家里有人患高血压,医生和家人都会让他们常吃点芹菜。但是,他们可能会没吃几口就吃不下去了,那是因为芹菜的含水量很大,容易很快有饱腹感。但如果烤着吃的话,就可以相对多吃一点,而且换个做法吃,也不会觉得那么厌烦。

糖尿病患者每天吃点烤芹菜,其中丰富的膳食纤维能够使糖分的吸收转慢,防止食后血糖值迅速上升。

烤芹菜的做法非常简单:选用一大根新鲜的芹菜(三口人家庭的量),洗干净后,擦干表面的水分,再切成4~5厘米的小段,比较粗的部分,可切薄一些。之后,放进烤箱或者微波炉中,用弱火档烤制,当芹菜烤成淡褐色的就成了。如果您想让口感好一点,可以在吃前加一些柠檬汁调味,不仅能消除烤制时的异味,还可以为菜肴中补充因加热损失的维生素C。

至于吃的分量,每天约60克即可。吃的时间也没有硬性规定,如果能在空着肚子的时候吃,那是最好不过了。依照中医的说法,早晨吃还有助于气血的流通。

(责任编辑:休闲)

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