​坐月子可以吃苦瓜吗

苦瓜是​坐我们人类生活中较为常见的一种蔬菜，同时严格来说，吃苦苦瓜又是​坐属于瓜类蔬菜的一种。苦瓜的吃苦吃起来是非常苦的，吃过苦瓜的​坐人是知道的。苦瓜的吃苦苦能够苦到胃子里面的，所以一般人是​坐不会去吃苦瓜的，因为常人是吃苦受不了那种味道的。但是​坐事实证明，苦瓜对于人体是吃苦非常有益处的。那么，​坐坐月子可以吃苦瓜吗？

苦瓜虽苦，吃苦但是​坐吃下去之后还是可以感受到一丝的酣畅的。产妇们在坐月子的吃苦时候，虽然身体已经开始慢慢地在恢复了，​坐可是总的来说还是比较差的，所以平时还是得悉心地呵护的，尤其是饮食方面。那么，下面就来详细地介绍一下有关上文提出的那个问题。

月子里是可以吃苦瓜的，孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物，苦瓜是凉性蔬菜类，生产完后吃肉类的同时也要适当吃蔬菜类啊。有助产妇消化，天天吃肉类，产妇会觉得油腻。为保证饮食的质量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；多吃有营养的，把孕早期没补充的营养补上，还有不要过于操劳，不要提重物。

每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白质1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的热量。苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质，这种物质可以强化毛细血管，促进血液循环，预防动脉硬化。苦瓜还具有清热解暑、消肿解毒的功效。

具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。另外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

通过上面文章对于苦瓜的详细介绍，相信大部分人应该也就了解到了，对于坐月子的人来说其实是可以吃苦瓜的，但是却是要注意适量的问题。由于苦瓜是属于凉性的蔬菜，所以我们的产妇们是要少吃的，要不然的话是会造成身体的伤害的，有的时候还会引起身体的其他疾病的。

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