三种“臭味”食物的惊喜保健功效！

很多人在生活中选择食物的臭味时候，会避开一些臭味比较浓重的种食时候，但实际上这些食物对我们的惊喜身体健康却可以带来非常多的保健效果，那么下面我们就去看看那些臭味食物都有哪些令人惊喜的保健保健作用。

大蒜——亮泽秀发

不吃大蒜的功效人很多，应该都是臭味因为其味道太冲。其实它是种食女人身体健康卫士。常吃大蒜的惊喜人发生癌症的几率明显更低，而且每天生吃半头大蒜可以降低乳腺癌，保健卵巢癌的功效发病几率。

大蒜还有很好的臭味抗菌作用，对于阴道滴虫，种食阿米巴原虫等多种致病微生物都有很好的惊喜抵御作用。常吃大蒜还可以预防阴道炎哦。保健另外，功效常吃大蒜不但可以保证身体健康，还可以防止血栓，乌泽秀发，让头发更乌黑，亮丽，减少脱发。

榴莲——缓解痛经

很多人都不爱吃榴莲，因为其味道特殊，其实榴莲是营养价值非常高的，尤其是在泰国经常作为病人，产后妇女补养身体的食物。榴莲是可以活血散寒，缓解痛经的食物，特别适合饱受痛经困扰人群常吃。

榴莲还可以改善腹部寒凉，促进身体体温上升，是寒性体质必备食物。但是要注意因为榴莲是可以暖身的，不可以吃太多，否则容易造成身体燥热，导致肠胃无法完全吸收而上火。为了消除燥热，可以吃榴莲的时候喝一些淡盐水，或者吃一些梨，西瓜等对于消除燥热都很好。

香菜——预防骨质疏松

香菜因为味道特殊，很多人都不爱吃香菜。香菜当中有丰富的矿物质，维生素A，维生素C等微量元素，对于维持血糖稳定，对抗癌症效果都很明显。而且人在年过40之后身体内的骨生成减少，骨皮质变薄，尤其是妇女，很容易形成骨质疏松。所以进入中年期的女人多吃一些含有硼的食物，诸如香菜。因此，适量多吃些香菜可以有效保护骨骼，防止骨质疏松困扰。

上面就是关于一些臭味食物的介绍，其实这些食物是在生活中我们经常会看到的，只是因为它们的味道比较浓重，所以被人们拒绝，可是希望大家看了上面的介绍之后，在生活中能够为了自己的健康饮食，不要放弃这些食。