补肾也看时间 早上吃这些食物才补肾
1.银耳冰糖
做法：
水发10g银耳摘去蒂头，拣去杂质，补肾补肾漂洗洁净，时间加水适量，早上急火煮沸改用文火煮熟，吃食至银耳酥烂，补肾补肾加入冰糖，时间搅拌至溶化。早上鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。早晨或睡前服食>>>肾虚的症状有哪些 5信号示肾虚功效：
润肺补气，滋阴补肾。适用于盗汗烦躁，午后潮热，心悸失眠。这道药膳颜色冰清玉洁，卖相吸引，味道甘甜，入口滑软，制造简单不费时。
2.玫瑰猪蹄
做法：
玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6—7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖凋味收汁即可取食。功效：
理气通经，活血化淤。这两种适合早上吃的补肾食物制作起来都非常简单，平时大家只要早起一点就可以了，当然了当肾虚比较严重的时候还是要及时到医院进行检查和治疗。
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