肾气不足脱发怎么办？五个食疗方可缓解
蒲公英黑豆糖
将蒲公英150克，黑豆500克，缓解加水煮熟，肾气食疗弃蒲公英渣，不足办再加冰糖200克收干，缓解每日吃100克。肾气食疗
黑木耳蒸蛋
取黑木耳150克，不足办鸡蛋100克，缓解枸杞子10克。将鸡蛋打散，加入少量清水、盐，继续搅拌。黑木耳洗净后切成小碎末，倒入蛋液中搅拌，然后撒上葱花、枸杞子，淋入香油。待蒸锅水烧沸腾之后再把碗加盖放入蒸锅，沸水大火蒸七分钟左右即可。此方可补肾、乌发。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾，益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
茯苓黑芝麻粥
将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日 。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。
牡蛎煎蛋
取去壳牡蛎50克，鸡蛋1个。将鸡蛋打入碗内，放入牡蛎、葱花、花椒粉、盐，搅拌均匀。在锅里倒入适量植物油，待油烧至六成热，倒入牡蛎鸡蛋液，煎至两面呈金黄色即可食用。具有防脱发，使头发光泽、富含弹性的功效。
(责任编辑：知识)
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