怀孕四个月恶心吃啥好

结婚和怀孕是怀孕好女人们一生当中最重大的两件事情，都不可马虎，个月都是恶心需要得到重视的。女人怀孕后出现早孕是吃啥不可避免的，早孕的怀孕好难受恐怕也只有亲身经历过的女性朋友才更加有切身体会。怀孕四个月是个月出现早孕反应比较重的阶段，现在就来看看怀孕四个月恶心吃什么好，恶心饮食有哪些注意方面吧！吃啥

由于血糖偏低、怀孕好进食不足产生酮体，个月孕妇易发生食欲不振、恶心轻度恶心和呕吐，吃啥这时可以多吃粗粮等含糖较多的怀孕好食物，以提高血糖、个月降低酮体。恶心在这段时期宜多吃鱼(四类鱼不适合孕妇吃)，因为鱼营养三富，滋味鲜美，易于消化，特别适合妊娠早期食用。为了防止恶心、呕吐，要少食多餐，少吃油腻和不易消化的食物，多吃稀饭、豆浆等清淡食物。还可以在起床和临睡前吃少量面包、饼干或其他点心。

饮食注意：

1、分餐多吃，多餐少食。任何时候在胃中都要留有食物，早上起来吃点饼干或者晚上吃点小吃都会对人有所帮助。但是两餐之间的间隔太长，而每餐吃得太多也不好。

2、多吃一些清淡、易消化食品，辛辣和油腻的食物都会诱发孕妇的恶心，而玉米、小麦、新鲜蔬菜等富含复合碳水化合物的食物都很易于与胃相处。

3、多吃姜，姜能缓解早起的恶心，孕妇可以多吃一些姜片，或者喝一点姜茶也有好处的。

4、注意补充维生素B6。维生素B6能有助于减轻恶心。

5、放松心情，精神不要紧张，要知道这只是很正常的怀孕反应。如果情况比较严重的话，要到医院进行检查。

如上所述，怀孕的女性朋友们在胎儿四个月的时候因为身体血糖偏低，所以应该少食多餐，饮食尽量的清淡。可以多食用含糖多的食物，可以多吃鱼类、豆类。如果早孕恶心反应严重，可考虑期间服用少量的维生素B6来进行改善。