食疗方法：

鲜土豆汁

300克鲜土豆去皮切碎，食疗用干净的孕中纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，期便每日2~3次，食疗适用于习惯性便秘。孕中

五仁粳米粥

将芝麻、期便松子仁、食疗柏子仁、孕中胡桃仁、期便甜杏仁等五仁各10克碾碎，食疗与粳米100克，加水煮粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘，

白薯粥

白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖，每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。

菠菜芝麻粥

能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精，空腹时服用。

菠菜猪血汤

取菠菜200克，猪血150克，盐少许。将菠菜、猪血同煮，熟后加盐，然后饮汤。

猪心柏子汤

取猪心1个，柏子仁15克。将柏子仁放入猪心内，清水炖熟，3天吃1次。

以上这篇文章就为大家详细介绍了一下孕中期便秘的食疗方法，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，如果真的出现了这样的情况的话，还是要去医院做详细的检查的。

(责任编辑：焦点)