尿酸高吃什么合适呢

很多患上了尿酸高的尿酸人总是不知道如何在生活中给自己挑选食物，如果吃错的高吃话，就很担心这样的什合适食物对自己身体的健康会有很大的影响，如果不吃的尿酸话，那么身体的高吃能量还不能得到补充，所以说这样让患者感觉到很迷惑，什合适选择食物也是尿酸最关键的，这个很多患者都知道，高吃如果尿酸高选错食物的什合适话对疾病的影响是很大的，那么尿酸高到底吃什么合适呢？

1.应供给足量的尿酸碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，高吃应多饮水，什合适以及一些利尿的尿酸降酸茶。

2.烹调方法多用烩、高吃煮、什合适蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物应尽量易消化。

3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。

4.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。

5.禁用动物内脏、鱼籽、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇、各类海鲜等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、浓茶、辣味品等。

6.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

7.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、面食等。

8.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。

10.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

一、可吃的低嘌呤食物

(1)主食类：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

(2)奶类：鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。

(3)肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。

(4)蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。

不是说所有的嘌呤食物都是不能吃的，要看好到底是什么类型的嘌呤食物，如果是动物内脏的话，那么就不要吃，动物内脏的嘌呤含量是很高的，而上面这些食物对这个尿酸高疾病的治疗效果是很明显很突出的，治疗尿酸高疾病的时候控制体重也是很关键很重要的改善方式。

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