孕妇小腿浮肿的缓解方法
[知识] 时间:2024-05-20 10:29:05 来源:羞羞网站 作者:焦点 点击:109次
1、小腿进食足够量的浮肿法蛋白质。每天一定要保证吃入畜、解方禽、孕妇肉、小腿鱼、浮肿法虾、解方蛋、孕妇奶等动物类食物及豆类食物。小腿这类食物含有丰富的浮肿法优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2至3次动物肝脏以补充铁。
2、进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高肌体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。
3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重。
4、控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。
5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等),以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。
6、注意休息、坐、卧时将两腿抬高。但若水肿经休息后仍不消失,以后逐渐延至大腿、外阴以至下腹部,严重时也可波及上肢和脸部,并伴有尿量减少、体重明显增加等症状。并有血压升高。
在上面的文章里面我们建议孕妇应该注意保护好自己,孕妇一旦身体出现异常的情况,要及时找到病因并且做出针对性的治疗,上文详细介绍了孕妇小腿浮肿的缓解方法。
(责任编辑:综合)
相关内容