马兰头孕妇能吃吗
大家都知道，对于孕妇来说营养的马兰注意事项非常多的，尤其是头孕在饮食方面.作为孕妇和准妈妈来说不一定要注意饮食的均衡还要注意饮食的健康和安全，因为孕妇身上所担待的马兰可是两条生命的安全和健康.
马兰头：又称马郎头、路边菊、头孕红梗菜、马兰鸡儿菜等，头孕属菊科多年生草本植物，马兰因摘其嫩茎叶头作为蔬菜，故有此名.含有丰富的维生素和无机盐，超过营养丰富的菠菜.马兰头含铁量是苹果的30倍，是桔子的10倍，超过芹菜与白菜.
维生素A的含量超过番茄，维生素C含量超过柑橘类水果.能为胎儿增加了一条营养供给的渠道，味道也佳，可激发食欲，减轻厌食症状，有利于优孕.中医学认为马兰头性凉味辛，无毒，具有清热解毒，凉血止血，利尿消肿的功效.经常吃马兰头，对高血压、咽喉炎、急性肝炎、扁桃体炎等许多疾病都有好处.
既可炒食或凉拌，也可晒成干菜备用.用嫩马兰头与嫩笋片同炒，其味清香;马兰头氽后切末，与熟鸡肉末、熟火腿末，加入精盐、白糖，浇上麻油拌匀，其味更佳;红烧肉或红烧丸子，将熟马兰头垫底，有荤有素，色、香、味俱佳;马兰头洗净后，挤干切末，加入肉馅，包蛋卷，馄饨或饺子，鲜美爽口，清香诱人.
就像上面所说的那样马兰头的制作方法有很多种，每种马兰头的烹饪方法都有它不同的特色，但都不会破坏马兰头的营养和美味.至于大家喜欢哪一种的烹饪方法那可以根据大家自己的喜好来决定.另外作为一种蔬菜孕妇适当的食用对身体的帮助很大.
(责任编辑：综合)
36周早产儿护理全方位
12种护肝蔬菜 可防肝硬化
酒精肝是什么？酒精肝患者吃什么水果？
瓷碗有划痕会析出有害物质
不同疫苗注射的间隔时间推荐文章
-
家中有小孩子的爸爸妈妈们一定很想知道小儿不幸患有了小肠疝气怎么办？孩子是父母的心头肉，如果孩子生病，总是会疼在儿身，痛在母身。由于小肠疝气总是发生在特殊地位，父母的忧虑相比于其他的病症要严重得多。其实
...[详细]
-
有些食物对肠道有刺激，腹泻期间不宜多吃，比如瓜果、冷拌菜等生冷类，以及辣椒、芥末等刺激性食物。同时，粗纤维较多的食物，如芹菜、菠菜、韭菜等也不宜多吃。苹果煮水的做法-苹果煮水能止腹泻？苹果煮水能止腹泻
...[详细]
-
清晨一杯白开水可排毒 白开水可解决的九种病生命来自于水，所以不要小看一杯白开水，保持正常的饮水习惯，可以让你身体健康、预防疾病，那么一杯小小的白开水能够解决哪些疾病呢？1、心脏病 睡前一杯救命水如果你
...[详细]
-
油烟致癌率惊人 专家教你控油烟小妙招卫生部近日公布的一组数据显示，目前我国有2.6亿慢性病患者，而全国因慢性病过早死亡人数占早亡总人数的75%。卫生部指出，慢性病患者规模如此之大，与人们平时油盐摄入量
...[详细]
-
我们都知道，刚出生的宝宝身体素质都会比较差，那么，经常接触外界的皮肤就会很容易发生毛病，比如长湿疹。湿疹是婴儿常见的皮肤病之一，困扰了很多爸爸妈妈。有的妈妈有听说过婴儿湿疹可以用金银花治疗，到底有没有
...[详细]
-
莲藕具有清热凉血、散瘀止泻、健脾生饥开胃消食等功效，可用于治疗咳嗽、烦躁口渴、脾虚腹泻、食欲不振等症状。猪肚具有补虚损、健脾胃的良好功效，可以补充体力，改善消化功能。四神沙参猪肚汤的做法-食欲不振吃什
...[详细]
-
方中川芎、当归尾、赤芍药、牡丹皮、苏木、桃仁活血祛瘀，通调血脉；枳壳、槟榔破气消积，疏通气道；大黄、瓜蒌仁攻逐瘀结，润肠通腑。且槟榔、枳壳亦助大黄攻逐；归、芎、苏、芍之破瘀，得利气之品，则祛瘀之功益著
...[详细]
-
一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘类水果。它们富含丰富的维生素C而且，柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用，能增强人体免疫系统的功能。另外，酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或
...[详细]
-
其实对于自己的孩子来说，牙齿的发育对于他们是非常关键的一件事情，但是很多的家长是非常不重视这样的情况的，这样的话就会直接导致幼儿牙齿发育异常，下面我们就一起来了解一下幼儿牙齿发育异常。异常情况：发病原
...[详细]
-
膳食中能辅助降低血脂的食物比较多，如富含膳食纤维的粗杂粮，深色蔬菜和水果，以及菌、藻类食物。这些食物之所以具有降脂作用，除了含有丰富的膳食纤维外，关键的是含有另一类重要物质，即植物化学物。降血脂不能只
...[详细]
热点阅读
