1.多开窗通风，感冒保持室内空气流通新鲜，呼吸上感多发时期可在屋子里将食用醋拿来熏蒸。
2.觉得浑身无力者，可适当卧床休息，多喝开水，促进体内新陈代谢排出病毒。
3.多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，增强抵抗力。饮食应以清淡的、易消化的食物为主，如鸡汤、面条等
4.上感多由病毒引起，早期应给与抗病毒治疗，常用药物有利巴韦林、盐酸吗啉胍等。
还有一种食物对感冒也很有帮助，就是鸡汤，和鸡汤能够帮助减轻一些感冒的症状，比如鼻塞、流涕等，经常喝鸡汤的话还能够帮助预防感冒。还有的这个时候注意好药多休息，休息时间够了身体才好恢复，感冒才能够好得更快。