如何在超市选购蔬菜?在超市选购蔬菜要注意什么
[娱乐] 时间:2024-05-20 10:27:37 来源:羞羞网站 作者:休闲 点击:79次
如何在超市选购蔬菜?在超市选购蔬菜要注意什么
在超市选购蔬菜要注意什么
要点一:认识食品标签
按照蔬菜的市选市选栽培管理和质量认证方式,可以分为普通蔬菜、购蔬购蔬无公害蔬菜、菜超菜注绿色食品蔬菜和有机蔬菜四类。何超其中有机蔬菜栽培中不用任何人工合成物质,市选市选绿色食品不用任何中高毒物质,购蔬购蔬无公害蔬菜则承诺不会发生农药超标问题。菜超菜注是何超不是某一类蔬菜,要看有没有相应的市选市选产品质量认证标签,而不是购蔬购蔬仅仅看有没有保鲜膜。没有保鲜膜的蔬菜,如果知道品牌和产地,看起来很新鲜,也可以放心购买。
要点二:冷柜卖菜更放心
蔬菜贵在新鲜。采收后放在室温下,维生素的分解速度非常快,有毒物质亚硝酸盐的含量却会迅速上升。所以,蔬菜应当储藏在冷柜当中而不是露天存放。保鲜膜可以延缓水分流失,降低营养素的损失。因此,冷柜中加保鲜膜的菜更加值得放心购买。
如果没有冷柜,就要选择样子最新鲜、质地最脆挺的蔬菜,因为不新鲜的蔬菜很容易失水萎蔫,叶片或茎部失去舒展的状态,甚至叶片水渍化乃至叶子脱落。同时还要注意蔬菜包装上的日期,一般的净菜都应该是当日生产的,只有选购这种蔬菜,才能真正保证安全性和营养性。
如果没有冷柜存放,则不妨到人流量大的超市购买,因为菜卖得快便会相对新鲜。不要经常被处理的“特价菜”所吸引,风味、口感和营养都变差的蔬菜,其实是不值得购买的。
要点三:认识深绿色叶菜
深绿色叶菜以茎叶为主要食用部分,叶子颜色深绿的蔬菜,营养价值最高。比如菠菜、小油菜、小白菜、茼蒿、芥蓝等。大白菜和圆白菜都不算,因为它们叶子颜色太浅,意味着营养素含量达不到深绿色叶菜的标准。一些营养价值高、颜色深绿的花苔类蔬菜也属于深绿色叶菜,如绿菜花、油菜薹等。
(责任编辑:探索)
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